ヨガやって疲れるの巻

★5月30日★

今日はにぽちさんと、ヨガのクラスに出席した

初心者から参加できる、基礎の動き（ポーズ？）を
繰り返すかんじの1時間。

にも関わらず、正直私は、30分を経過したあたりから、
「あと、30分…」とか思う始末。

基礎体力が、全然ないかんじ。

それが疲れてるせいなのか、運動不足だからか、
橋本病だからか、わかんないんだけど。

ほんとに、疲れやすくて。

でも1時間のヨガで、ちょっと柔らかくなれたかんじ。
そして、血行もよくなった（一時的に）。

がしかし、午後からまったく使い物にならない状態で。

息子っちの相手もろくろくできず。
夕飯もほっともっと。（しかも、まずかった。夫は飲み会）。

体調悪…。

明日は土曜なのにパパがいない…。のぉ…

はよ、寝なきゃ。。

ジム復帰

昨日、整形外科で、足の怪我はもう大丈夫、とお墨付きをいただいた。（ただし、傷口ぶつけると、傷が開くらしいので注意）。

というわけで、今日食べたおいしいものたちのカロリーを消費すべく、久しぶりにスポーツクラブに行ってきた

ちょうど時間に合うのが、「歩くシェイプアップエアロ」というタイトルの、初心者向けではなさそうなレッスン
しかも日曜日だからか、すごい人数。

で、結論からいえば、ほとんどついていけなかった

おじさまたちもけっこういらして、仲間意識で出てみたら、大間違い。なんて、動けるおじさまたちなんだろう。身軽すぎる…。

1時間のレッスンだったけど、45分で出てきました

やっぱり私はヨガとかを細々とやろうっと。かなり元気あるときぢゃないと、グロッキーになっちゃうわ

ま、定期的に運動するってのが大切だろうし、来週もなんとか時間を見つけて、行ってみよう

必殺・別行動

★5月6日★

さあ、連休最終日。今週、息子のスイミング、レッスンはお休みのかわりに、プールは開放してるとのことなので、プールに行くことに。

息子は会員なので無料だけど、大人は500円。しかもよくよく考えると、水泳キャップが必要！もってない。（言えば、貸してくれるんだろうけど）。

といろいろ考えたところで、必殺・別行動。

「あたしは、スポーツクラブ行ってくるね〜」

というわけで、パパと息子はプールで遊んで、私は、「カメカメエアロ」45分とエアロバイクを20分。

カメカメエアロ
インストラクター曰く「カメなんで、初心者向きですよ〜♪」とのことだったけど、かなり必死な亀だった。汗だく…。しかもエアロビって、ほんとに頭を使うな、と感心した。手の動き、足の動き、ちょっとぼーっとしただけで、もう皆との足並みがそろってない…。すごい浮く…。

ていうか、本気で倒れるかと思った。これも慣れかしらん。がんばろっと（ウソ）。

皆が汗だくで、シャワールームが込みそうなので、雑誌を読みつつ、エアロバイクでクールダウン（ウソ、さらに汗だく）。

十分な休養＆普段以上の運動、十分な栄養。
十分な栄養の勝ちらしく、なぜか太ったスイカでした。ブーイング

エアロビでリフレッシュ

にぽちさんとスポーツクラブの無料体験に行きました。

その間、息子はパパとお昼寝したり、おばあちゃんちに行ったりして過ごしてくれてました。

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マシンの説明を受け、ふたりで自転車こぎながら、おしゃべりできただけでも、だいぶ発散できました

その後、スタジオレッスンの体験で、「はじめてエアロ」に参加。

まさに初心者でもなんとかついていけるプログラムで、ほんとに楽しかった

無心で、インストラクターの動きについていく。そしてほんとにいい運動で、予想以上にいい汗かいた！

午前中は、頭痛薬を飲んでいたんですが、運動したあとは、気分も体調もすっきり♪

疲れてるはずなのに、発散したぶん、家事もできたよ

入会してきたので、時間を見つけて、通うことにしました。ちょっとずつでも、コンスタントに続けることが目標なり！