エアロビでリフレッシュ

にぽちさんとスポーツクラブの無料体験に行きました。

その間、息子はパパとお昼寝したり、おばあちゃんちに行ったりして過ごしてくれてました。

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マシンの説明を受け、ふたりで自転車こぎながら、おしゃべりできただけでも、だいぶ発散できました

その後、スタジオレッスンの体験で、「はじめてエアロ」に参加。

まさに初心者でもなんとかついていけるプログラムで、ほんとに楽しかった

無心で、インストラクターの動きについていく。そしてほんとにいい運動で、予想以上にいい汗かいた！

午前中は、頭痛薬を飲んでいたんですが、運動したあとは、気分も体調もすっきり♪

疲れてるはずなのに、発散したぶん、家事もできたよ

入会してきたので、時間を見つけて、通うことにしました。ちょっとずつでも、コンスタントに続けることが目標なり！